疫情期间，作为在校研究生，我们不仅要做好个人防护、及时调整情绪状态，也要适当进行体育运动，合理规划自己的学习生活。接下来的这几位小伙伴会和大家分享他们的学习经验，一起来听听吧。

　　2021级第一党支部：沈蔚

　　首先，逐步开启在校学习模式。切换模式的第一步是尽量按照学校的时间表调整自己的作息节奏。比如，提前进入网络会议室，“正式化”自己的仪表穿着。干净整洁的个人仪容、习惯性的在校穿着和端正的坐姿，可以增强在家学习的仪式感，非常有助于提高学习的效率，增强自我的掌控感和成就感。

　　其次，利用甘特图合理规划时间。本学期我报名了注册会计师考试，因此需要提前开始准备考试。甘特图能对有限的时间进行合理的规划，利用图形直观的特点，清晰地反映多项目的安排。甘特图的优势还在于可以添加本学期的课程作业的时间安排，将疫情下的学习生活丰富起来。除了甘特图，还可以用番茄todo等学习类app进行打卡，合理安排时间。

　　最后，适当地进行放松有利于更高效地开展学习和工作。我们居家或者在宿舍时，可以选择在KEEP上进行一些有氧运动。有条件的还可以在家进行跳绳、跑步等活动，没有条件的也可以每天进行1小时的冥想。

　　行动往往比计划更重要，希望同学们都能提前计划、积极践行！

　　2021级第二党支部 葛畅

　　疫情期间，在学校的保障下，我的学习与日常生活都井井有条地进行着。学习方面，和绝大部分同学一样，我也进入了今年注册会计师考试的“角逐”。

　　在充实的学习外，疫情期间我还习得了更加良好的饮食习惯，平时不爱吃水果的我更觉得“物以稀为贵”，早早地走过木桥来到三餐厅品尝美食，补充营养。食堂的师傅和阿姨们总是尽心尽力满足同学们的需求，黄油土豆球、洋葱圈、自制薯片等小食对我来说处处是期待与惊喜，更不用说草莓、菠萝、西瓜等别出心裁的水果了。

　　此外，我的运动形式也较为丰富，有时会在楼下跳绳，有时绕着美丽的校园慢跑，还有时在房间里做瑜伽，我认为运动非常能释放压力、保持愉悦心情。

　　疫情确实限制了大家的活动范围，但“形乱心不乱”，我们依然需要坚持着自己学习与生活目标，自然一切焦虑都在行动中烟消云散。

　　2021级第三党支部 陶儒驰

　　疫情下保持自律的生活习惯对自己身心健康十分重要，虽然我们无法在外聚集性活动，但是适当的室内运动也可以有利于提高身体素质和对病毒的免疫力，并且能帮助调整自己的精神状态，室内运动我们可以选择跳绳、瑜伽等等。

　　为了克服懈怠情绪，更高效地进行学习和运动，我为自己制定了一张学习生活计划表，希望能够给同学们一定的参考。